Стабілізація
Наведення внутрішнього порядку
Формування відчуття стійкості та контролю над собою
Цілепокладання та Реалізація
Робота з прокрастинацією, страхом змін
Реалізація через конкретні кроки
Діагностика та Усвідомлення
Погляд на свою історію з позиції спостерігача
Початок внутрішньої ясності та свідомості
Інтеграція
Емоційна гнучкість та адаптивність
Стабільна якість життя та відчуття опори
Зміцнення особистості
Відмова від сценаріїв самопридушення та угодництва
Прийняття відповідальності за своє життя
Розбір кейсів
Вихід із глухих кутів на
роботі
Розширення професійного погляду
(Інтегративний підхід)
Психоемоційна підтримка терапевта
• Адаптація, втрата опори, відчуття ізоляції.
• Робота з самотністю, культурним шоком та перескладанням ідентичності.
• Робота з професіоналами, які втомилися тягнути “на собі”.
• Відновлення енергії, переоцінка сенсу праці, баланс.
• Здорові кордони, вихід із співзалежності.
• Жіночі та чоловічі запити на партнерство “по-дорослому”.
• Емоційні проблеми у підлітків.
• Навички спілкування між поколіннями, адаптація до цифрової реальності.
• Наслідки аб’юзу, війни, насильства, втрат.
• Безпечне перероблення травми, відновлення опори.
• Набуття впевненості, самопідтримки, самоприйняття.
• Часто запаковано у формат коучингу/менторства.
• Блоки та страхи у зароблянні
• Синдром самозванця під час запуску проектів, страх провалу
• Як встати після фінансових провалів
• Працюю з хронічною тривогою, яка не відпускає навіть без причини — відчуття, ніби весь час щось не так
• Допомагаю справлятися із соціальною тривожністю: страх оцінки, сором’язливість, напруга в контактах
• Прибираємо внутрішній шум – вчимося повертатися в реальність, де можна дихати та діяти, а не ховатися та контролювати все на світі
• Без нав’язування “позитивного мислення” – лише робочі інструменти, які реально допомагають жити спокійніше
• Робота з адиктивними патернами: співзалежність, уникнення болю через стимули, звичка “гасити” емоції
• Дослідження внутрішньої порожнечі, почуття сорому та втрати контакту із собою
• Підтримка в усвідомленні причин залежності та виходу із замкнутого кола – без тиску, через прийняття та дбайливість.
- Чому я живу? Що для мене важливе по-справжньому?
- Робота з екзистенційними запитами та внутрішньою опорою
- Переживання порожнечі, втрати орієнтирів, екзистенційної самотності
- Формування свого «чому» — не зі страху, а зі волі
- Допомога у проходженні криз: середина життя, втрата, зміна шляху
- Опора на цінності замість контролю та очікувань
- Дозвіл бути собою навіть якщо це не вписується в чужу картину світу
• Розуміння себе як чоловіка в сучасному світі, що змінюється
• Прийняття почуттів, зняття масок, право бути вразливим
• Допомагаю розібратися в собі через дії, усвідомленість та повагу до власних почуттів
• Перехід від авторитарних схем до поважних стосунків
• Емоційний інтелект та розуміння дитячих потреб